营养早餐-鸡蛋培根三明治

  每天起床第一句,快点起来做早餐!简单又美味的鸡蛋培根三明治,早餐来一个,开启活力满满的新一天。

 

 

 

  食材

  厚切吐司2片、培根1片、鸡蛋1个、生菜2片、黄瓜1段、番茄半个、番茄酱、沙拉酱适量

  步骤

  1. 所有食材备好。培根需要提前解冻。

  2. 吐司放在平底锅中稍微煎下至两面微微金黄。

  3. 平底锅倒少许油,小火煎吐司至微微金黄。

  4. 煎荷包蛋,稍微撒点盐。

  5. 黄瓜切细条,番茄切薄片。

  6. 取一片吐司,涂上番茄酱和沙拉酱少许。

  7. 放上一片生菜,生菜挤少许沙拉酱放上鸡蛋。

  8. 放好鸡蛋之后再挤沙拉酱,番茄酱少许,放一片生菜,和培根。

  9. 最后放上切好的番茄片,黄瓜片。盖上另一片吐司片,用保鲜膜封紧包好。

  10. 用锯齿刀从中间切开,放入用油纸叠好的盒子里。